春节的假期说长不长，说短有不短，回到学校后一身的疲倦，还有适应高强度的学习节奏，相甚至很多专升本的同学会有节后综合症，如果有这种情况的发生，需要尽快调整状态，从而投入到学习当中来。  

症状一：健忘症

由于休闲过久，书本压根没怎么动，以前背过的内容，做过的题好像都忘了。  

症状二：精神倦怠

放假期间经常熬夜，暴饮暴食，作息不规律，猛然回归到学习中，一时无法适应，干什么都提不起精神。  

症状三：总想拖延

在假期时，总想着等假期后再学习。可当假期真的结束了，还想再休息几天，开始自我安慰，过两天再学应该来得及吧。

空有一颗想学习的心，行动却跟不上！或许你还在感叹假期的短暂，或许你还在为没有好好复习而懊悔；但过去已成往事，升本之战，成王败寇，还看今朝！

所以，小伙伴们要赶快调整自己的状态，这里给大家支几招收心学习的方法！

方法一：调整作息

经历了春节的洗礼后，许多小伙伴作息紊乱，晚睡晚起，打乱了平时的生物钟，这就导致了晚上想睡睡不着，早上想早起又起不来。 1.调整生物钟

尤其要注意早睡早起，睡前尽量不要玩手机（敲黑板，划重点！）避免大脑处于高度兴奋的状态，可多听轻音乐静心。 2.不打疲劳战

疲劳时谁都会思绪满天飞，精神饱满对于注意力集中很重要。一定要保证充足的睡眠，不忘自己的目标。注意，既要今日事今日毕，又要懂得取舍，合理安排时间。

方法二：制定计划

剩下的时间，根据自己的学习进度制定计划，每天要做些什么，各科目怎么安排，给自己施压，逐步收心。 不过也不要因为时间紧迫而给自己下猛药。比如将复习时间猛增，短时间会难以适应，坐下来也学不下去。所以要循序渐进，随着复习状态渐入佳境做出相应的调整。 到冲刺阶段，可以多看看以前的错题，再巩固一遍，查漏补缺。

方法三：自我激励

想要回归正常的学习状态需要一定的缓冲时间，小伙伴们大可不必因为暂时的低效否定自己，还没考试怎能认输？ 肯定自己，相信自己，适当增加的备考紧张感，激发备考的新动力，能让你从“如梦似幻”的假期中迅速醒过来。 放弃睡懒觉、看电影、吃美食等等固然痛苦，但是人生还有很长，今天我们吃的苦，未来一定会带我们走上更好的路。