同学们好，恭喜你们，已经坚持到专升本的最后备考阶段了，越接近考试，发现大家的心态越不稳定.....最近留言区全是消极状态，比如焦虑睡不着觉，学不进去，不想学，没动力了等等负面情况。

首先你要搞清楚为什么会出现这些情况？

一、面对诱惑，控制不住？

比如：手机惹的祸，刷朋友圈，抖音，快手，微博，B站，某宝，某夕等平台，一刷就停不下来，常常这样死循环，学习半小时，休息两小时。

二、复习效果差，情绪不稳定？

比如：经常无用功的复习，不去搞懂自己不会的知识点，反而天天做些自己拿手的题，做一套试卷，错题多一点，就开始emo了。反之，对题多了，就觉得自己稳了。久而久之不理想，就觉得自己废了。在这种患得患失的状态中挣扎，在两个极端中来回摇摆。

三、感觉时间不够用，马上就要考试了？

其实大家都一样，觉得时间不够，有时候真的不是时间不够的问题，即使再给你一年的时间，快到考试的时候，很多同学依然觉得自己没有复习好。

我觉得做好以下几点，可以帮助大家能够更好地度过这段时间：

1、你都坚持这么久了，无论如何也要坚持下去！！！

2、看不进去书的时候就不要看，要调节自己的心态，看一部自己喜欢的电影可能会对自己有所缓解。

3、合理规划自己的时间，上午考试的内容上午复习，下午考试的内容下午复习。

4、即使你每天多看一个知识点，也可能力上岸近一点，可能你今天做过的题就是今年要考的题型，所以，不放弃，你看过的熟练的内容也许就是今年要考的内容，不知不觉你就在试卷上积累了十几分了。

5、大多数的人都会看看自己的同伴学到哪里了，看完也许自己的心情都会受到影响，所以不要和周围的人比进度，根据自己的进度按部就班即可。

6、疯狂刷题不太建议，刷题也不过是自我感动，刷再多可能用处不大，这时候更重要的是分析错题，找到错误原因，查漏补缺，刻意突破，不然容易错的题可能考场上也容易错。

专升本思绪越杂，人会越累，降解私心杂念也会消耗意志力，所以，记得一心一意，但行好事，莫问前程。